近期進入秋天啦🍁 很多客戶和朋友都告訴我說在健身房運動都不太流汗💦 這樣訓練是有效的嗎？ 好不容易流...

從家裡到健身房後🏠 你是屬於哪一種人呢？ 喜歡先觀察環境，再決定今天要訓練什麼的人😄 🔸跟風型的人，...

練背全記錄系列3 這次的訓練採用了超級組的訓練方法💪🏽 超級組 是個非常有效而且可以讓你的肌肉在短時...

練背全記錄系列2 這次的訓練採用了超級組的訓練方法💪🏽 超級組 是個非常有效而且可以讓你的肌肉在短時...

練背全記錄系列1 這次的訓練採用了超級組的訓練方法💪🏽 超級組 是個非常有效而且可以讓你的肌肉在短時...

Weekend vibes 💫 好好享受週六🔥 📷： Vicky Is Here . . . . #...

星期六就不要待在家裡了😏 做些健康運動⤵️ ✔️出門曬曬太陽 ☀️吸收天然的維他命D ✔️和家人朋...

訓練再累，生活再累 記得不要把不好的情緒表現在自己臉上或發洩在別人身上🗣️ 一個笑容 一個微笑😊 休...

這張照片可說是我最愛的一張照片🔥 比賽熱潮告一段落⚡ 也休息了將近一個禮拜 好好檢討自己需要修改的地...

時間其實就像乳溝🕛 像我一樣，擠一擠其實就有了🕺 事在人為 ，當你真心想要開始的時候。 你不會再為自...